Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2022
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3944 kcal
|
Tłusz: 121,48g | Białk: 196,95g | Węglo: 512,03g.
Śniadanie: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Drugie Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Podwieczorek: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Obiad: Fairlife High Protein Vanilla, LaBrea Bakery Sourdough Batard, Marketside Pumpkin Cake Roll, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, Great Value Dijon Mustard, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Borden Fat Free American Cheese Singles, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Kolacja: Multivitamins. więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Spacer - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Prace Domowe - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|