|
Ушло 2 кг после зарядки
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 80,52g | Węglo: 259,96g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде, Груша. Lunch: Подсолнечное Масло, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Овощное Рагу. Obiad: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Персики, Ростагроэкспорт Мацони, Сливы. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|