|
Всем привет! Меня зовут Маша.
Мне 34 года. Люблю и любима❤️
Мама двух очаровательных дочек.
Решила взять себя в руки и, наконец-то, привести себя в форму.
Мой рост 169 см. Максимальный вес был во время беременности - 106 кг, только тссс🤫
Минимальный вес - 64,5 кг.
Отягощающие факторы: проблемы с щитовидной железой (гипотериоз), но я не сдаюсь.
Плюс к этому удаляли межпозвоночную грыжу L4L5, вставили имплантат
|
979 kcal
|
Tłusz: 61,76g | Białk: 30,20g | Węglo: 75,58g.
Lunch: Азбука Вкуса Раф Чизкейк, Азбука Вкуса Суп-Пюре Сырный с Креветками . Obiad: Братья Караваевы Ролл Цукини, Огурец. więcej...
|
|
 Komentarze
30 sie 22 przez użytkownika: Marfa Redhead
|
Удачи вам. Где-то в ФС попадался аккаунт девушки фитнес тренера с АИТ на гормонозаместмтельной терапии и ничего, все возможно. Только без резких движений во всех смыслах и с грамотным рассчётом нутриентов и хорошей медикаментозной терапией.
У меня диабет 2 типа и тоже ничего: лечение, питание и минус 23 кг за год, диагноз сняли. При этом ни от каких углеводных продуктов я полностью не отказываюсь (и не собираюсь), даже торты на дни рождения членов семьи пеку и ем 😁 Но количество белков-жиров-углеводов рассчитано на кг моего веса, поэтому все работает и срывов с диеты нет вообще (потому что питание достаточное и нет жёстких запретов).
31 sie 22 przez użytkownika: kavolekat
|
Спасибо огромное за поддержку 🌷
31 sie 22 przez użytkownika: Masinik
|
Kavolekat ваууу!!! Ваш пример воодушевляет😻
31 sie 22 przez użytkownika: Masinik
|
31 sie 22 przez użytkownika: lady.ntv-77
|
А меня гипертиреоз. Сейчас жду когда уйду в небольшой гипотериоз на таблетках😁 и тут мне вздумалось именно сейчас похудеть на несколько кг. У меня нет лишнего веса, просто шлифануть что есть хочу немного😁 думала не получится на тирозоле, но минус 400 грамм за 10 дней неплохо считаю😁 удачи вам, вы справитесь 💪
31 sie 22 przez użytkownika: Kamchatka080313
|
Спасибо огромное всем за поддержку 🌷🌷🌷
Как же приятно, когда рядом добрые люди.
Я вам всем желаю достичь своей цели🪷
01 wrz 22 przez użytkownika: Masinik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|