|
|
713 kcal
|
Tłusz: 33,75g | Białk: 20,85g | Węglo: 83,83g.
Śniadanie: Apel Fuji. Lunch: Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Garam, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Rebus. Obiad: Garam Laut, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Ketan (Ketan). więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Zumba - 5 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|