|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 73,05g | Białk: 123,41g | Węglo: 149,02g.
Śniadanie: Mieszko Cherrissimo Exclusive, Запеканка из риккоты, Победа Горький Шоколад без Сахара , Ягоды, Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Bon&Bon Торт Сникерс , Вино Красное Сухое, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пицца Маргарита, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Кролик Тушеный, Американо, Сырники Домашние. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 30 minut, Joga - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Aerobik - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|