Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2015
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 79,08g | Białk: 158,55g | Węglo: 270,96g.
Śniadanie: Bananas, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Tomato Sauce, Italian Sausage, Grilled Chicken, Rosina Italian Style Meatballs, Penne. Przekąski/Inne: Oranges, Apples. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|