Dziennik milasafronova, 31 sie 22

Пусть ваше утро всегда будет добрым🌷
🏃‍♀️После вчерашней пробежки захотелось чего-то не пп-шного🙅‍♀️
Завтрак:
📎 Блин дрожжевой🥞
📎 Арахисовая паста🥜
📎 Мед🍝
📎 Нектарин
📎 Кофе☕
📌 На 357 ккал👌
🌻И эти дырочки на блинах провоцируют на большее🙉

---

1142 kcal

Tłusz: 40,66g | Białk: 38,44g | Węglo: 163,80g.   Śniadanie: Мёд, Урбеч Арахисовая Паста, Блины на Молоке. Lunch: Fish House Шпроты в Масле, Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Черный, Суп Овощной. Obiad: Сыр Российский, Блины на Молоке. Przekąski/Inne: Мёд, Блины на Молоке, Сочинские Сладости Пирожное. więcej...

1519 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...