Dziennik sweet.disposition, 31 sie 22

Завтрак-обед на 560 ккал: омлет из одного яйца, колбаски из индейки с брокколи из вкусвилла, зерновая булочка с рикоттой и авокадо.

---

1291 kcal

Tłusz: 72,70g | Białk: 76,39g | Węglo: 87,47g.   Śniadanie: ВкусВилл Рикотта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Haas Авокадо, Окское Яйцо Отборное, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Шоколадница Латте Стандарт. Obiad: Шеф Перекресток Хумус, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Едим Дома Спаржа Зеленая, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Бухта Изобилия Креветки Вареные , ВкусВилл Сливки 10%. więcej...

1656 kcal

Ćwiczenie: Бег 11 км/ч - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...