Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2022
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 50,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 51,55g | Białk: 31,22g | Węglo: 198,17g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Nasi Putih, Jus Nanas. Lunch: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Pempek, Donat Dilapisi Gula, ABC Saus Sambal , Bakwan, Mentimun (Kupas), Melon. Przekąski/Inne: Mentimun (dengan Kulit), Melon, Bakwan. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|