|
Iogurte com frutos silvestres e sementes de chia e aveia. Um excelente dia para TODOS
|
1005 kcal
|
Tłusz: 25,29g | Białk: 81,57g | Węglo: 102,67g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão Branco, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Activia Iogurte Natural. Lunch: Caldo Verde, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peixe-Espada. Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Activia Iogurte Natural, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|