Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2022
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 46,13g | Białk: 142,43g | Węglo: 254,18g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Danone Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Chocolate, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Obiad: Kiwi, Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|