Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2009
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 53,88g | Białk: 77,06g | Węglo: 191,09g.
Śniadanie: Special K Cereal Bar - Blueberry. Lunch: Jimmy John's #11 Country Cb, Skinny Chips. Obiad: Birds Eye Steamfresh Sweet Peas Singles, Tyson Mesquite Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Sweet Red Apple Slices, Rice Krispies Treats Bars. więcej...
|
|
3065 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|