Dziennik mrhsndy, 01 wrz 22

yuk diet... jgn malas... nanti makin gendut makin banyak penyakit nya makin cape makin susah gerak dan ngurus anak sama suami.
masa gak bosan ditegur iih gemukan yaa kamu, besar nya badan nya ini..
yuk diet sehat.. bisa.. bisa..
#semangatindirisendiri 😭

---

1675 kcal

Tłusz: 70,47g | Białk: 69,44g | Węglo: 191,61g.   Śniadanie: Brownies, Bakso Ayam, Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Tempe Bacem, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Obiad: Selai Kacang, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Frestea Frestea Apel, Qtela Keripik Singkong Original. więcej...