Dziennik cindyseptania, 01 wrz 22

bukan eror kak biasanya itu masa otot kakak yg naik jadi BBnya naik kak.  

Oalah gitu.. kalo masa otot naik itu tandanya apa ya?? 

Lebih ke manusia bukan batu si yang beratnya konstan. Nimbang tiap hari tidak dianjurkan. Kasi range waktu yang agak panjang supaya progressnya keliatan. Ato mending ukur lingkar tubuh biar pasti.  

Kakak rajin gym atau WO? Kalau iya berarti olahraganya emang berhasilkan, kalau massa otot naik nanti lemaknya jadi semakin turun jadinya body recomposition kak. 

timbang seminggu sekali,d waktu yg sama 

pas nimbang sekali aja atau kk coba geser timbangannya ditempat lain? punyaku gitu juga, pas nimbang ga cukup sekali, geser timpat pula.. hasil timbangannya beda² kacau bgt si 

nimbang nya sekali ajah ka dlm seminggu sisa nya ukur bagian tubuh pake meteran 

Oiya kenaikan BB jg bisa dilihat dari naiknya kadar air kak. Semisal sehari sebelum nimbang kakak makan makanan yg tinggi garam nah itu mengikat kadar air dalam tubuh kak, jadi timbangan naik.