Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2015
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 46,93g | Białk: 139,07g | Węglo: 36,01g.
Śniadanie: Cooked Egg White. Lunch: Tuna Salad. Obiad: Fried Battered Haddock, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Herbal Tea, Green Tea, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Boiled Egg, Boiled Egg. więcej...
|
|
3631 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Nauka - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, HIIT - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|