Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2015
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 30,23g | Białk: 80,62g | Węglo: 96,07g.
Śniadanie: Strongbow Cider, Oat So Simple Golden Syrup (36g), Skimmed Milk, Azera Americano, Half Spoon Sugar, Skimmed Milk. Lunch: Walkers French Fries, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (Peeled), Princes Tuna Chunks in Brine, Morrisons Superlife Wholemeal Bread. Obiad: Philadelphia Simply Stir, Asda Spring Onions, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Frozen), Chicken Breast. Przekąski/Inne: Morrisons Eat Smart Natural Cottage Cheese, Ryvita Crackerbread, Bananas. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|