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Banana c/canela e pão quentinho no café uma fatia a menos de pão e satisfeita. Trocar os alimentos para não cair na chatice, incluir vitaminas e minerais importantes como o Potássio, que reduz a pressão arterial, ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio no corpo. Beleza!
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966 kcal
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Tłusz: 20,56g | Białk: 81,81g | Węglo: 113,64g.
Śniadanie: Pão Integral, Canela, Café, Banana Prata. Lunch: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Repolho, Tomates, Patinho. Obiad: Suco de Laranja, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão de Forma. Przekąski/Inne: Pão Francês, Ovo Cozido. więcej...
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3249 kcal
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Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 2 godziny i 15 minut, Grabienie - 15 minut, Pedalling - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spacer - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
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 Komentarze
Hhhuuuummmm que delícia! Adoro café da manhã, refeição favorita :P
26 lut 15 przez użytkownika: BÁRBARA MAGRINHA
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Café da manhã é a minha preferida também é ela que define meu dia, estou empenhada em buscar opções gostosas e menos calóricas.
26 lut 15 przez użytkownika: Haubert
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kkkkkkkkkkkk eu tô rindo pois no livro PQ Engordamos do Taubes, ele diz que apenas de pensarmos no carboidrato, o corpo já injeta insulina pra adiantar o processo de quando os carbs chegarem no sangue. Só de ler sua "banana com canela" já salivei hehehehe. E aí abri seu post pra ler e vi o seu pãozinho... Hummmmmm... Hahahahaha... Agora é que dancei, dei mesmo uma elevada na minha insulina! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Beijos e ótimo dia! :)))
26 lut 15 przez użytkownika: Ju2304
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