Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 20,56g | Białk: 81,81g | Węglo: 113,64g.
Śniadanie: Pão Integral, Canela, Café, Banana Prata. Lunch: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Repolho, Tomates, Patinho. Obiad: Suco de Laranja, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão de Forma. Przekąski/Inne: Pão Francês, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3249 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 2 godziny i 15 minut, Grabienie - 15 minut, Pedalling - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spacer - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|