Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2022
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 54,21g | Białk: 145,59g | Węglo: 331,58g.
Śniadanie: Prozis Chocobutter + Whey Protein, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Dolce Gusto Ricoré Latte, Prozis Chocobutter + Whey Protein, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça . Lunch: Lidl Kong Strong XXL, Prozis Wheat Wrap, Pingo Doce Alface Icebergue , Bonduelle Milho Doce, Cem Porcento Soja Fina. Obiad: Pescanova Tiras do Mar, Iglo Nuggets Peito de Frango e Queijo, Compal Feijão Manteiga, Caçarola Arroz Carolino. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
13613 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ArmageddonPT
|