|
Empecé a cuidarme xq se me estaba yendo de control, llegue a 65, pero estoy reteniendo mucho líquido también. Espero acomódame no me gusta nada.
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3075 kcal
|
Tłusz: 158,52g | Białk: 220,05g | Węglo: 195,52g.
Śniadanie: Mervick Whey Protein, Clara de Huevo, Grandiet Aceite de Coco , La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Lunch: Cocinero Aceto Balsamico, Chauchas, Calabaza Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Cerdo Asado, Carrefour Morcilla, Carne Asada. Przekąski/Inne: La Serenísima Leche Entera, Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Queso Cremoso. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeriasaenz
|