Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 71,00g | Węglo: 93,71g.
Śniadanie: Queso, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Café, Jumbo Palta Hass, Hallulla. Lunch: Lider Tomate, San Jorge Vienesa, Sopa de Pollo con Fideos, El Buen Corte Posta Paleta, Chef Aceite Maravilla, Quinoa (Cocida). Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, MuscleTech Whey Gold. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|