|
gatau ini ada perubahan apa engga, soalnya masih makan makanan rumahan, terkadang ingin seblak, cimol dsb. namanya juga diet yg ga memaksakan diri, makan tetep kontrol. gpp pelan jg deh:'))))) ini skrinsutan video jd mukanya ditutup hehe
|
739 kcal
|
Tłusz: 23,95g | Białk: 52,43g | Węglo: 78,29g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Corn Dog. więcej...
|
|
 Komentarze
Kak selama diet pernah ngalami BB stuck nggak??
03 wrz 22 przez użytkownika: pgnbgtkrs
|
tapi komposisi tubuh.a jadi bagus loh kak,,,
03 wrz 22 przez użytkownika: Siti maria wardana
|
Keren kak, tetep semangt kak… sama kok aku juga masih suka jajan yg penting kita tau batas dan porsinya 😁
03 wrz 22 przez użytkownika: Elfrida Elisye
|
jelas kelihatan perubahan, tetap konsisten saja, nanti lebih baik lagi hasilnya, be positif 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
03 wrz 22 przez użytkownika: kitasehat21
|
Alhamdulillah makasih yaaa komen positifnya jadi tambah semangat jalaninnya 💜💜
04 wrz 22 przez użytkownika: yolan diet journal
|
@pgnbgtkrs aku udah 2bulanan ini stuck kakkkk, susah bgt turun. kadang turun 1kilo sih tapi ya diangka segitu2 aja hehe. tapi lingkar tubuh sih aku ukur berkurang banyak, apa massa otot ku naik ya hahaha
04 wrz 22 przez użytkownika: yolan diet journal
|
Yolan: samaaa!! Aku juga udh sebulan lebih stuck pdhl di tracking terus makannya, gmn ya biar g stuck lagi
04 wrz 22 przez użytkownika: pgnbgtkrs
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yolan diet journal
|