Dziennik arianpb, 04 wrz 22

Profil arianpb | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Alhamdulillah meninggalkan bracket berat 100kgan, welcome bracket 90kgan. 15 kgs more to go!

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2022:

1733 kcal

Tłusz: 80,77g | Białk: 118,46g | Węglo: 139,74g. Śniadanie: Tropicana Slim Klepon Cookies, Tropicana Slim Sirup Cocopandan. Lunch: McDonald's Ice Cream Cone, Mayora Teh Pucuk Harum, Ultra Jaya Teh Kotak, Siomay. Obiad: Sate Ayam. więcej...

42 zwolenników Wsparcie

Komentarze

cepat jg ya turun bb nya ..gmn cara nya tu

04 wrz 22 przez użytkownika: ica raisa

Ica raisa : biasalah kalo dr 100kg up emang cepet 1 bulan pertama walaupun ga olahraga. Makan normal kok masih 1800kal per hari dgn komposisi makro sesuai anjuran. Biasanya masuk bulan ke 2 perlu olahraga biar bisa turun lagi 😂

04 wrz 22 przez użytkownika: arianpb

Ya ce biasa gtu klu obesitas ma..ya deh semangat ya.aku aj mau turun 10 kg susah bngt turun nya egk turun2.ufah di tambah puasa if dan dafcal jg..biar makin cepat turun bb nya...tapi kenyataan nya egk

04 wrz 22 przez użytkownika: ica raisa

cepet rurunya ya kalo BB gede begitu

04 wrz 22 przez użytkownika: johana_sherly12

Wkkww tiap hari nimbang bg?

07 paź 22 przez użytkownika: Gotoo 65 !


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi arianpb

Zobacz Pełną Historię

Dziennik arianpb, 04 wrz 22

Skomentuj

Historia Wagi arianpb