biasanya tiap orang beda beda mbk, ada yg cepet turun ada yang nda, cuma kalo mau defisit kalori itu seimbangin ya mbk, misal dari serat sama nutrisi lainnya. air putih harus banyak mbk,
03 wrz 22 przez użytkownika: nms1693
|
mangaaattt mbk aku juga dr 73 kg an kok 🤣 ini masih di 70 kg masih buanyak banget PR dikejar hahaha
03 wrz 22 przez użytkownika: nms1693
|
normal kok kak, semangat buat lanjutin..semua butuh proses💪🏻
03 wrz 22 przez użytkownika: liyhaan
|
engga apa apa kak, perbulan 2 kg setahun 24 kg
03 wrz 22 przez użytkownika: Smaryam.ma
|
engga apa" kak yg penting berkurang.
03 wrz 22 przez użytkownika: bluerosie
|
03 wrz 22 przez użytkownika: camelia4rt
|
normallll.. kalo turunnya banyak dan cepet nanti balik naiknya juga gampang
03 wrz 22 przez użytkownika: Tia Sang
|
normal..jangan berpatokan sama bb..lebih baik ukur lingkar pinggang..karna bb turun bisa aja yang berkurang kadar air dalam tubuh..
03 wrz 22 przez użytkownika: Helsa Natasia
|
itu bagus kak, sama seperti teman teman yang lain, klo bb turunnya sedikit tapi lingkar pinggang mengecil berarti wo kakak ga sia sia, karena yang terbakar memang lemaknya dan masa ototnya meningkat. keep going kak, gausa liat bb nya ya
03 wrz 22 przez użytkownika: wahyuariotopan
|
semangaaat mbak, normal kok😊
03 wrz 22 przez użytkownika: Journal Faisal
|
03 wrz 22 przez użytkownika: lestaiindah0401
|
03 wrz 22 przez użytkownika: tiaathiaa
|
Turun sekilo pun juga normal banget. Patokan bukan hanya timbangan tp jugaaa lingkar2 tubuh dan juga daya tahan tubuh apakah jd lebih energic atau malah jadi gmpg loyo
03 wrz 22 przez użytkownika: tiaathiaa
|
Thank guys banyak yg respon ☺️
Tapi emang pinggang dan perut jadi lebih ramping ☺️😁
03 wrz 22 przez użytkownika: RENSYPRISKILA
|
malah bagus turun segitu, gausah banyak banyak
03 wrz 22 przez użytkownika: suharyono sastro
|
masa otot nya mungkin naik kak
03 wrz 22 przez użytkownika: andrey andrian
|
menurutku diet itu dinikmatin aja, gpp dikit2 kan jadi banyak. dulu aku juga diet suka ove kalo turunnya dikit pdhl udh ketat jaga makan, eh skrg makan apa aja 3 kali sehari dengan jaga kalori sama wo aja malah lebih cepet turunnya, yg penting jgn nyemil deh, makan besar aja 3 kali sehari sesuai kebutuhan😂👍🏻
03 wrz 22 przez użytkownika: slsblans
|
normal itu kak, kalo kakak setahun olahraga plus defisit kalori bayangin anggap 1kg tiap bulannya apa ga lumayan kak totalnya? tetap semangat yaa
04 wrz 22 przez użytkownika: Dina pasti langsing
|
jangan patokan timbangan, pakai patokan lingkar tubuh saja
04 wrz 22 przez użytkownika: saatnyaberubah
|
Normal² saja sih kak, yg penting kaka konsisten ya
04 wrz 22 przez użytkownika: kikikaf
|