Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2022
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 84,61g | Białk: 126,32g | Węglo: 226,13g.
Śniadanie: Mirtilos, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Obiad: Morangos, Mimosa Manteiga com Sal, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocopintas, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|