120🎯68
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 48,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 16,82g | Białk: 96,59g | Węglo: 146,48g.
Śniadanie: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Leão Chá de Hortelã, Tortilha. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Alface, Prato Fino Arroz Integral (50g), Namorado Feijão Carioca. Obiad: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Namorado Feijão Carioca, Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Banana Nanica, Morangos. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Koszykówka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|