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matutino
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89,7 kg
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Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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4004 kcal
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Tłusz: 122,93g | Białk: 297,45g | Węglo: 438,79g.
Śniadanie: Bimbo Pan Blanco (24g), San Marcos Leche Deslactosada, Plátano, Granola, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pimientos Verdes, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Aceite Vegetal de Canola, Almendras, NST Whey Protein, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Lunch: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Crema de Cacahuate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Nopales, Aceite Vegetal. Obiad: Uvas Pasas, Verde Valle Coco Rallado, Manzana, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Avena, San Marcos Leche Deslactosada, Nueces, Myogenix Whey Protein, Plátano, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Przekąski/Inne: Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz Blanco, Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Capullo Aceite de Canola. więcej...
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Traci 11,2 kg na tydzień
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