Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 93,83g | Węglo: 99,74g.
Śniadanie: Handl Tyrol Der Tiroler Leichte Schinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Lunch: Nudeln (Gekocht), Alpenhof Rindsschnitzel. Obiad: Blutwurst, Geselchtes, Himbeertorte, Tann Bratwürstel, Bratkartoffeln, SPAR Feine Küche Schweinsbraten mit Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut. Przekąski/Inne: Cognac, Ouzo. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|