Dziennik anisova9891, 06 wrz 22

С прошлой недели ищу свою калорийность для поддержания веса.
Дневные бжу получились следующие:
Б - 2,1
Ж - 1,7
У - 2,6
Август питалась на 2000, сейчас почти 2200, вес не изменился.

---

2211 kcal

Tłusz: 88,99g | Białk: 158,27g | Węglo: 201,19g.   Śniadanie: Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Ярче Молоко 2,5%. Lunch: Роскар Яичный Желток, Ярче Молоко 2,5%, Ярче Сметана 10%, Магнит Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Корица, Макфа Пшеничная Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Obiad: Рококо Филе Цыплёнка из Красного Мяса. Przekąski/Inne: FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Ярче Молоко 2,5%. więcej...