Retomada da musculação. Vamos ver como peso irá responder, imagino que deverá subir mas circunferências irão diminuindo pela queima de gordura e construção de massa magra.
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 37,83g | Białk: 71,46g | Węglo: 198,90g.
Śniadanie: Aveia, Canela, Uniagro Castanha do Pará, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Native Açúcar Demerara, Suco de Limão, Hortifruti Agrião, Feijão Carioca, Ovo Mexido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Peito de Frango. Przekąski/Inne: Peito de Frango, Max Titanium Top Whey Bar Amendoim , Native Açúcar Demerara, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 48 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Samsung Health - 20 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|