Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 66,94g | Białk: 292,61g | Węglo: 211,19g.
Śniadanie: Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Continente Iogurte Aroma Manga Magro, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Panrico Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|