Dziennik tatyanaz84, 06 wrz 22

536 ккал. На ужин ленивые, творожные вареники с цельнозерновой мукой и сметанка. Всего сегодня покушала на 1916 ккал)))

---

1916 kcal

Tłusz: 82,07g | Białk: 111,12g | Węglo: 183,74g.   Śniadanie: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Каневской Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо. Obiad: Сметана 20%, Вараксино Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Protein Bar Протеиновый Батончик. więcej...