Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2022
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3053 kcal
|
Tłusz: 88,12g | Białk: 166,58g | Węglo: 413,29g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Drugie Śniadanie: V8 Orange Pineapple Splash, Gatorade Pre-workout. Przed Lunchem: Mountain Dew Mountain Dew. Obiad: Panda Express Chili Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Kozy Shack Original Rice Pudding, Stouffer's Chicken Enchiladas, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Kolacja: Multivitamins. więcej...
|
|
3549 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spacer - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Kulturystyka - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|