Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2022
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2753 kcal
|
Tłusz: 65,77g | Białk: 88,81g | Węglo: 476,12g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Курага. Lunch: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рыбный Суп. Obiad: Наша Корова Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Przekąski/Inne: Арбуз, Окей Виноград Черный. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|