|
Всем доброго дня🌸🌻🍂 Хотела сделать фото своего тела,но ничего не получается🤣Может кого-то попрошу🙉 Завтрак: 📎 Овсянка на воде + масло слив.🥣 📎 Изюм🍇 📎 Тыквенные семечки 📎 Бутерброд с маслом и колбасным сыром🍞🧀 📎 Кофе☕ 📌 На 533 ккал👌
|
1356 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 61,00g | Węglo: 154,13g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Изюм. Lunch: Макароны Отварные, Виктория Баклажаны с Грибами, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Вареное Яйцо. Obiad: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Przekąski/Inne: Мария Печенье, Творожный Десерт, Ecotopia Паштет Греческий Тофу, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi milasafronova
|