Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 60,06g | Węglo: 206,75g.
Śniadanie: AdeS Leite de Soja Original, Suflê de Espinafre, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios , Mangas, Banana. Lunch: Sopa de Lentilhas. Obiad: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Pinduca Tapioca , Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios , Soya Óleo de Soja , Batata Doce Cozida, Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha. Przekąski/Inne: Maçã, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco . więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|