Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 39,99g | Białk: 160,20g | Węglo: 191,51g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Corsica Fromage de Brebis, Saint Azay Saucisson Sec, Sucrine, Cora Blanc de Dinde, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Prunes. Obiad: Banane, Grand Jury Petit Beurre, Frichti Petit Pain Tradition, Prunes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|