|
Ok..so day 1 of trying to track everything I eat in hopes of eating less of the crappy stuff I've been eating lately. Also, tracking any sort of exercise I do might motivate me to work out more. We will see how it goes.
I believe I weight 129 today...goal weight is 110 or even 115. We will see how this goes.
|
1391 kcal
|
Tłusz: 36,62g | Białk: 60,41g | Węglo: 217,47g.
Śniadanie: butter, Toasted Bagel. Lunch: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Obiad: Optima Meal Bars - Caramel Crispy Peanut, apple. Przekąski/Inne: splenda, Cherry Tomatoes, G2 Fruit Punch, Meal Replacement Bar - Chocolate Crisp. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|