|
Наконец-то я увидела заветную "6" на весах!
я не видела ее со студенчества!
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 72,68g | Białk: 75,24g | Węglo: 101,30g.
Śniadanie: Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Рис Отварной. Obiad: Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|