Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2015
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 61,35g | Węglo: 158,27g.
Śniadanie: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Brie (Käse), Landhof Saunaschinken, Kornspitz. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Gemüsepfanne, Iglo Polar Dorsch. Obiad: Essiggurken, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Brie (Käse), Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Gemüsecremesuppe. Przekąski/Inne: Apfel, Vöslauer Balance Apfel-Cranberry, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|