Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2022
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 94,52g | Białk: 203,83g | Węglo: 28,38g.
Śniadanie: Yumurta, Yağsız Kıyma. Obiad: Aytaç Kurutulmuş Et, Banvit Hindi Göğüs. Przekąski/Inne: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Fındık. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|