Dziennik pb_, 11 wrz 22

Чумной суслик - написать мне можно, но я валенок и не понимаю где тут смотреть личку. Или объясните, или пишите мне в телегу bukv6  

cotya123 абдоминопластика стоит по разному, доктор, у которого я хочу оперироваться, назвала стоимость в 350 тысяч 

Просто КРУТО!!! Не то что я, за неделю минус 100г. Восхищаюсь такими людьми, как вы, кто смог!  

Держим кулачки чтобы все анализы были в норме и операция прошла успешно🤗 

какая ты умочка💜 

красава 🔥🔥🔥 

Ты молодец!!! 

Ох ничего себе ! Такая работа проделана 💪🏻💪🏻💪🏻 Восхищаюсь силой воли !!! Молодец 👍🏻 

какое сейчас ваше питание? 

Силища воли! Просто молодец! 

Какая же умничка!!!!обнимаю!!!! Трудяга!!!! Сама тоже леопард)) в ремиссии 

Расскажу как питалась вчера - на завтрак был чаёк, потом съела немного макарон с тушеной курицей (+ лук, морковь, помидор). Перекус был чай с батончиком сыроедным, обед креветки отварные с лимоном и соевым соусом (их было пол кило до варки, ели на пару с молодым человеком, сколько съела не знаю, смотрели кинчик), на ужин точила арбуз. Как то так.  

Вы большая молодец, что скинули целого человека, но ваша история и правда супер наглядный пример того, почему худеть надо медленно, строго следя за белком и подключая занятия физ-рой/фитнесом. Удачи с операцией! 

Шикарный результат!!! Вы калории не считаете? 

Вы большая молодец. Не оглядывайтесь назад. Пусть все получится. 

умница 👍 

Сейчас калории не считаю, скорее просто спокойно питаюсь исходя из рекомендаций доктора, тренера и желания своего организма. Стараюсь, чтобы каждый прием пищи был богат белком (мясо, птица, рыба, морепродукты) и чтобы было от потребляемой пищи радостно на душе)) позволяю себе иногда и макарошки (немного), и десерт если очень хочется. Я понимаю, что у меня нет диеты - просто отныне и во веки веков я питаюсь иначе, обратное приведёт к 125 кг обратно. Так вообще очень люблю супы (всегда любила, с детства), и стараюсь их варить и есть при любом удобном случае  

Минус 49 кило?! Вот это результат! Вот это фантастика! Вы борец! Остальное дожмёте. Верю в Вас 

Всера фильм ббс смотрела, там говорили о том, что в меню кафе можно указывать сколько физнагрузки надо, что бы сжечь калории за блюдо. А сейчас я вот подумала, что надо на всё с пустыми калориями или очень калорийное клеить фото как на пачках сигарет. Меня тоже возвращает с небес на землю живот, почему о необратимых последствиях, типа растянутой кожи, говорят так мало? Вас поздравляю с размером М!  

добрый день! я не сторонник пластики но мне кажется что в данном случае это правильное решение. Вы большая молодец! такой потрясающий результат!!!