|
dari semenjak masuk sklh offline, pola makan kacau bgtttt, yu bisa mulai on track lagii!!
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 50,34g | Białk: 52,83g | Węglo: 174,25g.
Śniadanie: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Rebus, Melon, Pepaya. Lunch: Minyak Wijen, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Obiad: Pronas Saus Spagheti Bolognais, La Fonte Spaghetti, Bawang Putih, Tahu. Przekąski/Inne: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Oatbits Choco Banana. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|