|
Вчера около 2500 кал. Случился ночной зажор запеканки и повышенные углеводы днем.
Тренировки:
- эллипсоид 30 мин.
- зумба
Активность 33000.
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 62,19g | Białk: 70,46g | Węglo: 108,73g.
Śniadanie: Бламанже шоколадное, Чизкейк. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Целебный, Котлета Рыбная. Obiad: Яблочное суфле, Запеканка. Przekąski/Inne: Бламанже шоколадное. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 20 minut, Kulturystyka - 55 minut, Aerobik - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nata-registr
|