Dziennik milasafronova, 12 wrz 22

Всем доброго дня🍁🌸
Обед:
📎 Суп рыбный🦈🍲
📎 Булгур🌾
📎 Паровая рыбная котлетка 🐟
📎 Белая фасоль
📎 Кусочек хлеба🍞
📎 Овощи и зелень с огорода 🍅🥒🥬
📌 На 398 ккал👌

---

1201 kcal

Tłusz: 34,72g | Białk: 90,98g | Węglo: 136,35g.   Śniadanie: Мёд, Bon&Bon Творожные Вафли. Lunch: Хлеб Черный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Подсолнечное Масло, Булгур (Вареный), Billa Уха из Горбуши. Obiad: Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Przekąski/Inne: Мёд, Урбеч Арахисовая Паста, Bon&Bon Творожные Вафли. więcej...

1658 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 23 godziny i 10 minut. więcej...