Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 28,05g | Białk: 187,79g | Węglo: 243,33g.
Śniadanie: 비빔국수, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Lunch: 밥, 게장. Obiad: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 불고기, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, Bup BCAA 몬스터. Przekąski/Inne: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. więcej...
|
|
2719 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|