|
в пятницу конец практики и теперь непонятно что будет с расписанием в университете, поэтому решила для себя устроить челендж - 5 дней в зале (пока есть время)
сегодня сходила на пилатес и занятия для ног и ягодиц + покачала руки с небольшим весом. очень хотела сделать упражнения на спину, но были заняты тренажеры (в 13 в будний день, камон 🙃), а уже хотелось покушать, так как перед залом не успела поесть. сейчас дома хочу ещё сделать небольшую тренировку на ноги и руки
завтра записалась на бодикомбат и трх (между ними час, а вечером как раз больше всего людей, поэтому дай бог хотя бы на дорожке похожу. пока силы есть, но завтра 2 пары, а хватит ли сил не знаю, так как на дорогу уходит 3,5 часа туда-обратно…
|
1039 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 76,11g | Węglo: 100,56g.
Śniadanie: Меридиан Креветки Тити в Рассоле, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Bombbar Protein Cookies Pistachio. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Przekąski/Inne: Виноград. więcej...
|
|