|
Ayam, Ceker, Tempe (bumbu woku)
|
1351 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 122,49g | Węglo: 111,33g.
Lunch: Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Ceker, Nasi Putih. Obiad: Saori Saus Teriyaki, Labu Siam, Telur Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Przekąski/Inne: Pakcoy, Pisang, Nanas, Pepaya. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|