Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 76,62g | Węglo: 137,71g.
Śniadanie: Nestlé Nescau, Itambé Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Patê de Atum, Patê de Atum, Patê de Atum, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Nescau, Bolo de Leite Ninho. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
CORRIDA - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielespds
|