|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 58,17g | Białk: 88,26g | Węglo: 102,20g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino, Nu3 Fit Shake. Lunch: Bjorg Boulghour à l'orientale , Monoprix Gourmet Mimolette Vieille, Betteraves, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Concombre (Pelé). Obiad: Nu3 Protein Creme , Villars Chocolat Noir 85%, Carrefour Double Concentré de Tomates, Tomates Cerises, Courgette, Sojasun le Haché Végétal. Przekąski/Inne: Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|